十四经络养生

来源:热门资讯 发布时间:2020-04-06 点击:

篇一:[十四经络养生]十四经络的养生保健功效


  人体的经络很多四通八达,合理的按摩经络可以达到养生的功效,那么如何按摩经络才能达到养生的效果呢?经络养生有哪些保健效果呢?下面一起来看看人体十四经络的好处。  1、督脉  督脉是人体所有阳经之海,掌管全身的阳气,并且心、肝、脾、肺、肾、小肠等,都在督脉上有反射区,所以调督脉可以调节五脏六腑的平衡,并且可以有效改善脊柱弯曲,颈椎,腰椎的问题,督脉是主管人体精气神的,调理督脉可以让您更有精气神;
  2、任脉  任脉是从女性子宫(男性会阴)发起的一条经络,它主管全身的阴血,调理任脉可有效调理月经於少、阴道松弛、面部黄褐斑等问题,它主管女性的性激素;  3、肺经  肺经主管人体的营气和呼吸系统,可改善咽喉不适,气短,并且达到清除肺部垃圾的作用,经常调理疏通肺经可保证肺部的正常工作,有效预防肺部疾病;
  4、大肠经  大肠经调理能促进大肠的蠕动,能将人体大肠内的宿便排除,并且改善调理便秘,使人体的万恶之源得到有效的清理和排出;  5、心包经  心包经是代心受过的大臣,所有心脏的病症和问题都可以通过心包经的调理来改善和治疗,并且经常疏通心包经可有效预防心脑血管疾病和心肌梗塞,特别是有心季和家族有心脏病的人需要长期的调理;
  6、三焦经  三焦是人体水液的通道,它主管人体内分泌系统和淋巴系统,调理三焦经可以感受面色,加速淋巴代谢,并且有调节内分泌的作用;  7、心经  心经主要管头部,头部的活动,调理您的心经能缓解头部的压力,改善失眠多梦等睡眠质量的问题;
  8、小肠经  小肠经堵塞会影响人体精微物质的吸收,人体会变得抵抗力下降,体质变弱等症状,当您的这条经络通畅时,您的身体慢慢会变的强壮,并且可以调理慢性肠炎,疝气等问题;  9、肾经  肾是人体先天之本,现代人90%都出现不同程度的肾虚现象,而能帮肾补充肾气的只有肾经,因为打针和吃药都会伤到肾的元气,因为是药三分毒,而所有的毒素都需要肾来代谢,当您肾经通畅,肾气充足,身体各方面功能都能达到最好状态,而肾主骨,主生殖和发育,对女性来说通肾经可以改善经量少的症状;
  10、膀胱经  膀胱经是人体的垃圾站,所以对于膀胱经,我们用泄的手法来泄除体内的风寒,湿,燥火等毒素,当泄完膀胱经您会发现小便的气味和颜色都有变化,证明您身体的毒素在往外代谢,而膀胱是人体最长的经络,它贯穿头,背,足,调理膀胱经能很快的改善腰背,痛紧的现象;  11、肝经  肝经是从脚经子宫,生殖区,到胸,到头,到眼的经络,它掌管人体的情绪,肝气上行为乳下行通经血,所以肝经对女性而言是调理月经於,有血块色暗,乳腺,更年期最好的经络之一,可有效调理肌瘤、月经病、乳腺增生、眼干、头晕的症状,经常调理肝经可使女性更柔美,远离妇科疾病困扰;
  12、胆经  胆经不通会严重影响您的腿部血液血环,出现腿凉,还会引起肥胖,经常调理胆经可辅助肝脏的调理,并协助减肥减脂的效果,还能缓解偏头痛的现象;  13、脾经  脾胃是人体的后天之本,并且统管人体的阴血,经常调理脾经可以改善脾胃不合,月经淋漓不尽,水肿虚胖的症状,并有效改善预防松弛下垂的肌体;
  14、胃经  胃经是人体长寿的保证,调理胃经可以有效改善胃部不适,眼歪斜,面部萎黄等现象,脾胃经的气血不足直接影响您25岁以后的身体机能;  中医讲一通百通,一堵百堵,您的经络有很多的气节点堵塞,我每次帮您疏通的时候会一点点的将您经络的气节点化解,疏散,排出体内风、寒、署、湿、燥、毒素从而达到百脉通,除百病的功效,特别针对现代人的亚健康及慢性疾病的调理有显著的疗效,针对肌肉,身体的酸麻,胀痛的功效立竿见影。

篇二:[十四经络养生]经络养生14


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篇三:[十四经络养生]十四经络养生,竟然如此简单


【导读】
如果人是一个星球,经络就是河流。当他们保持清洁、通畅、资源充足的时候,人体这个星球才能欣欣向荣,健康而有活力。
但是人生在世,有太多因素,不知不觉间,让经络里堆积了垃圾,或者有一团气堵在哪里,慢慢演变成亚健康、各种疾病……
经络养生最大的益处就是,我们可以不用求助于他人,可以成为家人、亲朋之间的互助。只要我们了解这些“河流”运行的规律,用一些简单有效的方法去疏通经络、激活气血,就能够自己解决很多问题。
今天跟大家分享的这篇微文,就是帮助小伙伴们在最短的时间内,了解14条经络,并自我保健
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膀胱经——最重要的排毒通道
让排毒通道畅通无堵,她是人体最重要的排毒通道,时刻保持膀胱经通畅,才能无毒一身轻。如果想减掉后背和臀部的坠肉,只要在后背的膀胱经上刮痧,按摩,就很有效果。
人体有三大排毒的途径:
第一条:通过输尿管把尿液排出的通道,这是体内排出毒素的最大一条通道。
第二条:通过大便把内体脏东西排出体外,其实毒素从尿中排出去对人体来讲更为重要,因为,人就是10天不大便,对生命也没有 什么影响,但若三天不小便,那这人就比较危险了。
第三条:是毛孔,通过发汗把体内的毒素排出去。
膀胱经是掌控尿液和汗液这两条通道的,所以这条经络一定不可以被堵住,另外,膀胱经是直接连接脏腑的,膀胱经是从眼部的精明穴到小脚趾外侧至阴穴。
【膀胱经上的穴位】
1. 精明穴——治疗眼疾的第一大穴位。
2. 攒竹——对热症效果很好,比如,眼睛红肿,按摩此穴位,立刻见效。
【小技巧】
1. 用10个小手指肚每天疏理头上的膀胱经50次,可通鼻,治疗眼疾,头痛,癫痫。
2. 经常敲打臀部和大腿的后侧,可以减肥,还可以排除体内的寒气,对身体是个非常好的保健方法。
胃经——让人睡得香,胃口好
天天培育我们的后天之本。胃经畅通无堵,让人睡得香,胃口好,脸色红润,还可以让人返老还童。胃经是管理肠胃功能的,肠胃功能一旦失调,整个人就会虚弱下来。
太阳高高照,胃经送福到,我是足阳明胃经小姐,我起于面部的承泣穴止于足部的食指历兑穴,我的走向面部、颈部、胸部、腹部、腿足部,我的经络的上共有43个穴位,遍布最多的在腹部和胸部,则我的经络不通会整个经络的部位感觉不舒服,我的循环在辰时,7点~9点,所以在这个时间我们一定要进食早餐哦,如果你已是胃经不通的症状者,可用甜橙、柠檬、佛手柑、天竺葵、檀香精油等来按摩。
【胃经上的穴位】
1. 承泣:可以快速缓解迎风流泪,青光眼。
2. 四白:如果出现黑眼圈,眼睛胀痛,酸涉,近视,坚持按摩四百,很多问题就可以消失了。
3. 颊车:面部神经麻痹,夜里磨牙,咬牙,按摩此穴有很好的效果。
【小技巧】
在软床上跪着来回走一走,这样体内的气血就很容易流到膝盖上去,这些新鲜的气血就相当于膝盖上的润滑油,可以治疗中老年人常见的膝盖酸痛,腿脚不灵,老寒腿,高血压等病,高血压,对年轻人来说就最常见的瘦腿之法。
胆经——解身心烦忧
消除疾病,立竿见影,想成将军,先有胆气。大解身心烦忧。(人生气就会在肝那里藏着,藏的太多后,发泄不出去,到胆那儿堵住了,就成了胆囊炎,胆结石,所以我们一定要把浊气排出,肝脏跟外界没有通路,她只能借助胆经这条经络。)
【胆经不通的表现】
1. 胆有了问题,通常就是胆汁上溢,早上起来就会口苦。
2. 脸上像蒙了一层灰。
3. 经常偏头痛,坐骨神经痛或乳腺方面的问题。
4. 妇科病也是由胆经所主。
5. 有的人一会冷,一会热,也是胆经不通造成的。
6. 有的人经常叹气,两肋痛,都是胆经淤堵有关。
足少阳胆经是我们中医经络中最重要的一条经络,起于面部的瞳子疗穴,绕过耳后经过颈部,胸部、腹部、腿部、足部无名指止。经络共有44个穴位,遍布较多的在面部和小腿足部。
因胆经不通者会引起头痛、偏头痛、耳鸣、乳腺疾病、胆结石、静脉曲张等,我的循环在23点~1点,胆汁有多清、脑就有多清,此时入睡头脑清醒,面色红润,早上起床敲打胆经效果更加。如以出现病状可用葡萄柚、天竺葵、杜松、来按摩肝胆经。
【胆经上的穴位】
1. 肩颈穴:治疗痛症,乳腺疾病,淋巴结核。
2. 渊穴:质量乳腺增生,肋间神经痛,腋窝出汗。
脾经——化掉慢性病
化掉任何慢性病,为后天之本,气血生化之源早起的鸟儿有虫吃,早起的您就能收到健康知识的信息。
我是你们的好朋友足太阴脾经公主,我起于足大脚趾的隐白穴止于胸上方的大包穴,我的走向由脚到腿,腹部,止于胸部。我的经络上共有20个穴位。我的经络不通会引起肌肉松弛,乳腺增生、消化不良、月经不调,风湿等,脾经在中医来讲是非常强大的作用,被成为后天之本、气血生化之源。我的循行时间在9点~11点,此时间按摩我可以迅速增强人体的气血, 可配合姜、甜橙、柠檬、茴香、起到防病治病的作用。
经常按摩脾经,可以增强人体的气血运行,为防病治疗疾病储备最大的能力,按摩小腿脾经,肥胖者可以变瘦,瘦者可以增胖。长在舌头上的口疮,揉心经上的少海穴可以消除,长在嘴唇上的口疮,多揉小腿脾经上的穴位可以解决。
肝经——保命万灵丹
保命的万灵丹。(中医百病从气生,气从那里生,从肝那里生,气大伤肝,所以平时要少生气,一气病就挡不住了)
朋友们,起床了,赶快来敲打肝胆经保健康咯,足厥阴肝经是人体较重要的一条经络,起于足部的大脚趾内侧止于胸部的大敦穴,循行走向、足腿部、腹部胸部,经络穴位14个。肝经络不通会引起,乳腺增生、慢性肝病、月经不调、子宫问题。循行时间1点~3点,在此期间按摩可增强五脏的功能。可配合快乐鼠尾草、洋甘菊、迷迭香、佛手柑、薰衣草等精油按摩效果更佳。如果两肋痛,嘴苦,那是肝火旺,牙痛,腮帮子痛,口腔溃疡,鼻出血,尤其是舌尖长泡,就是心火盛,这时候火已经不在肝上,要多按行间穴。
百病从心生,要想去掉心病,就得去肝火,就得增强肝的解毒功能,肝的解毒功能一旦增强了,血液就清洁了,就不会得高血脂了。好多慢性病都出现在肝脏上,只有把肝脏这个解毒工厂建设好,经营好,人才不会不得病。若经常头晕,有气无力,心有余而力不足,到医院一检查是心脏供血不足,这其实是肝的功能弱了,肝给心脏补充的气血不足,所以需要调理肝脏。
大肠经——守护皮肤和肺
亲爱的姐姐们,快点起床啦,要上厕所啦,手阳明大肠经是人体治疗便秘、腹泻最好的一条经络,起于食指的商阳穴止于面部的迎香穴、循行手部、手臂、颈部、面部等,经络穴位20个。
大肠经不通时会引起便秘、腹泻、肠胃问题、眼睛干涩、肿胀等,循行时间5点~7点,在此期间不大便的属大肠经不通,可用天竺葵、葡萄柚、甜橙、柠檬等精油来按摩可起到治疗保养的作用。
【大肠经上的穴位】
迎香穴:治疗鼻炎。
三焦经——夜晚打开的排毒路径
今天你排毒了吗?手少阳三焦经是排毒较好的一条经络,起于无名指的关冲穴止于面部的丝竹空穴,循行手部、肩颈部、头部、面部等,经络穴位20个。
三焦经不通会引起手臂麻木、肩颈酸痛、肩周炎、喉咙痛、嗓子干、偏头痛、眼部皱纹等、循行时间21点~23点,在此时间按摩和敲打可起到保健的作用,如已出现三焦经不通引起的问题可用尤加利、薄荷、薰衣草等精油按摩效果更好。
小肠经——调节全身水液
主治液病。我是手太阳小肠经,小肠有一个主要的功能叫分清泌浊,就是把从胃消化来的食物中的营养东西吸收了,把糟粕的东西排出去。我的经络走向是从小手指的少泽穴到手臂,到肩膀后侧,到耳后绕过耳朵到听宫穴止,经络穴位19个,循行时间。
按摩小肠经可改善肩颈和颈椎疾病,并能起到大脑供血的作用,可配合天竺葵。小肠经主液,所有与液有关的疾病,如月经,乳汁,白带,精液以及现代医学所说的胃液,胰腺,前列腺等,都可以通过疏通小肠经来改善。
肺经——保护鼻子和嗓子
肺经可以治疗与肺相关的毛病,肺开窍于鼻,所以鼻子的毛病与肺经有关,还与喉咙有关,所以嗓子的问题能从肺经上得到解决。打通经络,最重要的目的是排除浊气,好多人一揉肺经就老打隔,这是非常好的现象。
【肺经上的穴位】
1. 少商穴:治疗急性咽喉肿痛。
2. 鱼际穴:是肺经的火穴,清火的效果意料的好。
3. 太渊穴:肺气不足,人才活的有精神,此穴专门补穴,经常揉揉就有使不完的劲。
心包经——心脏保护神
救人性命,可以调节心脏功能,是心脏的保护神。心包经是从乳房的正中间走到手臂。平时敲打心包经,相当于为生命上了双层保险。
【心包经上的穴位】
天池穴:位于乳头旁一寸处,治疗乳腺增生,乳腺炎等乳腺系统疾病和淋巴结核。
心经——心情调节剂
百病除根,心经主要是调节情志的,每天捏2~3次,每次3分钟,心里便觉得很轻松,很清爽。心经的起点在腋窝下的极泉穴,终点在小指的少冲穴。
心经的功能可以治疗心脏原发的疾病,可以治疗情志方面的疾病,比如精神错乱,抑郁症,手掌心老是发热,手掌出汗。
【心经上的穴位】
极泉穴:可以改善咽干,烦,渴,淋巴结,调整心律。
肾经——保持年轻的诀窍
足少阴肾经起于足小趾的涌泉穴止于胸部上方的俞府穴,走向循行足部、小腿、大腿、腹部、胸部,共有27个穴位,遍布比较多的穴位在腹部和胸部,问题表现明显的在腹部和腿足部,肾乃先天之本。
循环在酉时最旺,则是现在17点到19点,在此时按摩可以起到很大的保健作用哦,如果想解决因我引起的病痛,就可搭配依兰、天竺葵、快乐鼠尾草、姜油、檀香等。肾气强壮就不会衰老。
【肾经上的穴位】
1. 涌泉穴:经常刺激按摩她就不容易衰老。
2. 谷穴:治疗糖尿病,烦躁口干,遗尿,遗精,如果总想喝水,心老起急,就是心火比较旺,揉按此穴就可以把心火降下来。
3. 大钟穴:治疗失音,脚后跟痛肾经上的穴位都可以治疗咽喉疾病,因为肾经本身就是通咽喉的。
督脉——人体太阳升起的地方
主一身阳经。人体太阳升起的地方,督脉强壮,才可以顶天立地。
【督脉上的穴位】
大椎穴:祛除热毒,抵御风寒,感冒发烧的时候,不要吃药,就在此穴拔罐,刮痧。
任脉——调理五脏六腑
打通任脉,万毒不侵。调理任脉时,要注意三点:
1. 拿艾条熏蒸肚脐眼(神阙穴),这个有大补的作用
2. 在中脘和下面的气海拔罐,可以起到调理五脏六腑的作用,调神安心。
3. 经常推腹,揉膻中穴。技巧:跪膝法睡前做,可以引起气血的速度,直接把气血引到膝盖上,而刚吃完饭后,需要气血充盈在肠胃上,如果直接引在膝盖上则不利于消化。
按摩经络上的穴位诊断
1. 酸——经络是通的,但是气血不足,把气血多引点进来,就不会酸了,比如经常不爬山的人,一爬山腿就酸了,就是气血不足, 相对而言,酸是一件不错的事情,证明经络已经通了,就是暂时缺点血,需要补一补。
2. 酸痛——缺血的同时还沉积了一点瘀血,拔罐是最好的。
3. 胀——气很足,是爱生气的那种体质,若体内的气出不去就会胀,此时不要拔罐,否则会更胀。
4. 胀痛——火力比较壮,爱生气,脾气大,表明体内气有余但血不足,等于血分配的不好。
5. 痛——有血瘀,要拔罐。
在推经络时,如果痛点比较多,可以用刮痧的方法,因为一些瘀血长期瘀滞在那里,不把瘀血放出来,就会老痛。若挂不出痧来,可能是气血不足,需要补一补气血再刮,补气血可以吃一些补血的食物,比如山药薏米粥,大红枣。
另外胀痛的时候不要拔火罐,因为胀痛是浊气堵在那里,拔后并不能给他打开个口出气,反而把堵的东西全部堵在拔罐的部位,让人更感觉不适

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