研究大脑的书

来源:科学试题 发布时间:2020-04-06 点击:

一:[研究大脑的书]书单 | 读完这10本书,下一个最强大脑就是你|大脑|本书


AlphaGo战胜韩国围棋天王的消息不禁让人焦虑:人工智能是否正在超越人类“脑力”?幸好,《最强大脑》让大家认识了一批真正的脑力达人,让观众重新乐观起来:人类的脑力还有很多可能。
根据科学家研究结果显示,大脑的主要功能需要我们自身不断去学习与思考,才会越发灵活和聪明。你想了解你的大脑吗?今天推荐的这份书单,将带您探寻最强大脑的奥秘。

思想的源头:有关大脑你必须知道的2本书
《让大脑自由》
释放天赋的12条定律
约翰·梅迪纳博士为大脑总结了12条黄金定律,将深奥的脑科学用最幽默、通俗的语言写出来,这需要扎实的专业基础和深厚的文字功底才能做到。因此,他被广大读者评为“最会讲故事的脑科学家”以及“最会与大脑打交道的幽默老头”。作者创作的本意是想把脑科学用最好玩的方式呈现给大家,让人们更好地使用自己的大脑。

《我即我脑》
在子宫中孕育,于阿尔茨海默氏病中消亡
从十月怀胎到一朝分娩,从出生到死亡,是什么决定了你是谁?是什么决定了你一生的选择?脑研究教父级人物,荷兰脑库创始人斯瓦伯教授,把他对大脑研究的全部热情融入本书,带你进入一段关于大脑的独创性旅程。本书是你认识自己、了解自己的最佳指南,也是通往脑科学黄金时代的高级通识读本。
认知神经告诉你,谁控制了我们的行为?
《谁说了算?》
自由意志的心理学解读
作者迈克尔·加扎尼加在本书中用“睿智而不夸张”的语言从脑科学的角度阐释自由意志问题,讲述了人类大脑的作用机制、意识的来源、社会意识的进化以及自由意志观念对于整个社会的影响。他告诉我们,人的思维是大脑整体运作的结果,既有从上而下也有从下而上的机制。

《双脑记》
认知神经科学之父加扎尼加自传
在《双脑记》一书中,加扎尼加讲述了自己充满激情的科研人生,以及一段历时半个世纪的探索之旅:大脑的两侧半球是如何分工与合作的,人类的意识又是产生于何处?加扎尼加以一个关于人类意识本质的伟大发现为背景,以“科研是如何做成的”为主题,为我们讲述了一个关于科学、友谊、人生的迷人故事。
发现与颠覆:有关大脑的新发现
《愉悦回路》
大脑如何启动快乐按钮操控人的行为
突触可塑性被认为是构成记忆和学习的重要神经化学基础。林登在此领域取得了丰硕的成果,并延伸到相关领域,很大程度上改变了人们对脑神经细胞的固有认识。在本书中,脑神经科学家将为你解析,愉悦回路如何重塑人生。

《第七感》
心理、大脑与人际关系的新观念
以心理学为理论基础,通过解释大脑复杂的运作机制,讲述了心理和大脑的协同作用。将古老的冥想实践与现代神经科学、心理疗法进行了整合,揭开了心理、大脑与人际关系相互作用的神秘面纱。《第七感》指导我们如何掌握第七感这项技能,让读者了解,其实我们有比自己想象的更多的机会去改变自己的心理、大脑、人际关系,甚至是某些与生俱来的性格特点。
探索大脑:从人类智能到人工智能
《人工智能的未来》
揭示人类思维的奥秘
奇点大学校长雷·库兹韦尔将人类大脑分为旧脑和新脑两大部分,旧脑负责处理记忆、动作协调、嗅觉、视觉等感知系统,而新脑则处理语言、运动、空间、推理、知觉等高级功能。人工智能的未来就是人类制造出可与人脑相媲美的云端“仿生大脑新皮质”,当它与人类的大脑新皮质将实现“对接”时,世界将开启一个新的文明时代,“奇点”即刻到来!

《情感机器》
人类思维与人工智能的未来
在《情感机器》中,人工智能之父马文·明斯基有力地论证了:情感、直觉和情绪是人类特有的思维方式,人类思维有时需要理性推理,而有时又会转向情感的奥秘。通过对人类思维方式建模,他为我们剖析了人类思维的本质,为大众提供了一幅创建能理解、会思考、具备人类意识、常识性思考能力,乃至自我观念的情感机器的路线图。
拓展思维:让孩子的大脑自由
《全脑教养法》
拓展儿童思维的12项革命性策略
《全脑教养法》中提出的思维拓展策略使日常的亲子互动转化为塑造孩子大脑的良机,是一本帮助孩子发展情商有效而实用的指南。任何关心孩子、爱孩子的人绝不可错过。养育孩子的路上总是充满挑战。是孩子存心与父母作对吗?不,是他们还未成熟的大脑在操纵着一切。读完《全脑教养法》,你会恍然大悟。

《让孩子的大脑自由》
大脑科学家教你如何养育出聪明幸福有教养的好宝贝
这本书罗列了众多“科学事实”,站在“大脑”的立场上,从怀孕时期的营养到夫妻关系的和谐,告诉父母要如何认识和爱护孩子的大脑。然后孩子生出来之后,还要想想智商、学习成绩、人缘这些东西孩子将如何应对。当你读这本书时,你就代表了“大脑”。如何丰富自己,就要看你对大脑的了解有多少了。

二:[研究大脑的书]好书推荐:《史上最强的大脑书》


来源:心灵咖啡网编撰   发布时间:2012-12-15 00:18:14  编辑:PSYCOFE-NaNa
关键字: 史上最强的大脑书潜意识抑郁疗愈
心理引言:本书科学解读14个摧毁人生的用脑恶习。本书劲爆揭秘走神儿、穷忙、心烦、记性差,甚至难看的笔迹背后的凶手!独家披露有关激情、成功、谎言与勇气的幕后真相。   ——心灵咖啡网
书名:《史上最强的大脑书》
作者:丹尼尔·亚蒙     
出版社:中国人民大学出版社 
出版时间:2010年12月01日
内容简介:为什么25岁前开始吸烟、喝酒的大脑易得抑郁症?为什么边打电话边开车很伤脑?为什么不健康的饮食会让人际关系亮红灯?为什么看电视越多越易患老年痴呆症?为什么身体这儿疼那儿痛,却找不到病因?本书全面分析大脑5大功能区对成功事业、和谐人际、美满家庭的影响。
心理学看点:潜意识 抑郁 疗愈   
心灵咖啡推荐理由:这本书将帮助你在工作、生活和人际关系等方面,解放你的各种能力,并使你能在更大程度上挖掘潜力,以成就事业、建立良好的人际关系,并实现一生的幸福。
精彩书摘:
我们中的绝大多数人从来都不知道大脑有多重要,所以在生活中,我们会考虑很多事情(体重、皮肤护理、财务、子女、网上约会、假期、事业、运动),但就是不去考虑大脑这一至关重要的器官。我住在加利福尼亚的纽波特海滩,是奥兰治县的中心。这里常常被称做“塑胶社区”,这是因为与世界上任何其他地区相比,在我们这里的街道和海滩上有更多做过塑胶整形手术的人在走来走去。我们对我们的脸蛋、乳房、肚皮和屁股的关心甚于我们的大脑。这有多愚蠢呢?当你真的想要改变自己的时候,请从你的大脑开始。在本章,我将告诉你,为了改善你的大脑健康,你应当从六件事做起。
大脑是宇宙中最为复杂的器官。据估计,大脑拥有1000亿个神经细胞,而其中的连接更是比宇宙中的星辰还要多。尽管大脑只占人体重量的2%,但在你消耗的卡路里中,它占了25%。如果你取出如沙粒大小的一块脑组织,它含有10万个神经元和10亿个连接,这些神经元和神经连接之间都可以互相沟通。如果你思虑不是很多,大脑平均一天会流失8.5万个脑细胞,一秒钟会流失一个。信息在大脑中的传输速度是每小时431公里,当然你喝醉时例外,因为酒精会使大脑的运行速度下降。大脑是爱的器官,是学习的器官,是行为的器官,是知识的器官,是人格的器官,是品格的器官,是信念的器官,也是知道的器官。
大脑非常柔软,居住在一个非常坚硬的脑壳里。大多数人以为他们的大脑是结实、牢固和有弹性的,但脑壳里的实际情况并非如此,那只是当它被浸泡在病理学家实验室的甲醛里时的状态。在你的脑壳里,大脑80%的成分是水,其浓度相当于软黄油和奶油蛋羹,介于蛋白和果冻之间。在《在额叶中的另一天》一书中,神经外科医生卡特里纳·弗里克把大脑描述成“像豆腐一样柔软,在外科手术的啜吸过程中由吸引器吸入软管中的东西就是那样的”。
你那柔软如豆腐一样的大脑就居住在一个非常坚硬的脑壳里,脑壳里有许多隆起。这些隆起在发生脑外伤的过程中会伤及大脑,所以为什么要让你的孩子用头去顶足球呢?为什么要让他们当橄榄球中的阻截队员(即使戴着头盔)呢?为什么要让他们不带头盔去玩滑板或滑雪呢?为什么你要给你十多岁的孩子买摩托车或带着他们在沙漠中玩四轮越野呢?在神经科学家看来,这些都是可能会严重损伤大脑的危险活动。拳击、橄榄球、摩托车越野以及笼斗这类运动,不值得冒险去玩。体育活动虽然对大脑有益,但最好去参加那些对大脑较为安全的运动,如网球、乒乓球、田径(撑杆跳除外)以及篮球等。
2007年由辛辛那提大学医学院的约翰·亚当斯及其同事做的一项研究发现,用头顶球与以后生活中的慢性脑损伤及记忆问题相关。研究者发现,有证据表明,与不玩足球的年轻男性相比,玩足球的男性大脑灰质减少得更多。
从对数万次脑成像扫描的观察中,我学到的最为重要的一件事就是,轻微的外伤性脑损伤会(通过损害大脑)导致人们的生活发生改变,但没人知道这一点。大脑受伤的人在其受伤之后,还会遭受情绪问题、行为问题和认知问题,然后他们就会去找精神病医生或心理医生,而这些医生通常不会去检查他们的大脑。因为身体原因而产生的问题通常被当成心理问题来对待。如果你从不去看你的大脑,你将会对许多研究者所说的“静悄悄的流行病”失察。每年都有200万新报告的脑损伤病例发生,还有数百万其他的脑损伤根本就被人们忽视了。
在我刚开始从事脑成像工作的时候,我在扫描图像上看到了许多脑损伤的形态。当我询问患者是否有脑损伤的病史时,他们说没有。在我继续追问的情况下,一个全新的世界在我面前打开了。我发现人们通常会忘记重大的脑部伤害,我不得不询问他们三四次甚至十次。很多人忘记或未曾意识到曾经有过严重的脑损伤,不少人在对这一问题不断说“没有”之后,会突然在脸上呈现出一个“哎呀”的表情,然后说“原来我有过(脑损伤),我在七岁的时候曾经从一个二楼的窗台上掉下去”。有人会告诉我他曾头朝前撞碎了汽车的挡风玻璃;在玩橄榄球或踢足球时得过脑震荡;或曾经从一段楼梯上摔下来。并不是所有的脑损伤都会造成损害,即使有些严重的脑损伤也不一定会引起脑损害,这在于基因的易损性和脑外伤之间的互动。充满脑壳的脑脊髓液对大脑起到了缓冲的作用。但是,损害的确有可能在大多数人都不知道的情况下发生。
大脑受到损害,就有可能限制或削弱你在生活的方方面面取得成功的能力。经历过大脑损伤的人们,更有可能去吸毒、酗酒、为情绪问题困扰、离婚、产生家庭暴力、犯罪或出现财务问题,以及会遇到导致失败的其他类型的麻烦。如果你想做最好的自己,机灵点儿,保护好你柔软的大脑。
绝大多数人以为到了18岁我们就是成年人了。那只是一个社会性的定义,但从脑科学的角度来看就不一定是这样了。前额叶皮层是最能使我们成为人类的那部分脑组织(深谋远虑、判断、控制冲动、从错误中学习.这都是成熟的表现),在我们25岁之前它的发育都没有停止。保险行业的从业者知道这一点要比神经科学家早得多,当你在25岁时,你的汽车保险费率就可以降低了,因为25岁开始你变成了一个更为谨慎的司机。
本书目录: 
第一部分 健康的大脑,成功的人生
 第1章 大脑越健康,人生越美好
 第2章 测测你的大脑哪里短路了
 第3章 14个用脑坏习惯毁掉你的人生
第二部分 杰出心智制造工厂
 第4章 激情是怎样产生的
 第5章 成功与梦想是怎样产生的
 第6章 冲动的魔鬼藏在哪个脑区
 第7章 消极想法是怎样生成的
 第8章 钻牛角尖是怎么回事儿
 第9章 抗压能力是怎样养成的
 第10章 好人缘的大脑是什么样的
 第11章 创意大脑是怎样炼成的
 第12章 信任是怎样产生的
第三部分 修复心智的工具
 第13章 自然疗法
 第14章 患上注意力缺陷障碍怎么办
 第15章 焦虑、抑郁怎么办
 第16章 记忆障碍、失眠和疼痛怎么办

三:[研究大脑的书]研究发现:读好书可提升大脑功能


据英国《独立报》网站12月29日报道,一项最新研究结果显示,读完一本扣人心弦的小说之后,人的大脑会发生实际的、可监测的积极生理变化,并且这一变化会持续至少5天。
研究发现:读好书可提升大脑功能
据英国《独立报》网站12月29日报道,一项最新研究结果显示,读完一本扣人心弦的小说之后,人的大脑会发生实际的、可监测的积极生理变化,并且这一变化会持续至少5天。
这项研究由美国埃默里大学的研究人员设计并执行,共有21名大学生参与了此次实验,耗时19天。所有受试者都阅读同样的小说——2003年的恐怖小说《庞贝》,该小说出自罗伯特·哈里斯之手,其故事内容根据古意大利维苏威火山大爆发事件改编而成。  研究人员表示之所以选择《庞贝》这本书,是因为其故事剧情跌宕起伏,以一种小说和戏剧化的方式描写真实的事件,“书中有力的叙事线条对我们的研究十分重要”。
研究发现,阅读一本好书时,大脑中原本处于静息状态的连接性会变得活跃起来,并且还会在大脑左颞叶皮层产生一种与肌肉记忆类似的神经变化。大脑左颞叶皮层的神经元可产生一种名为“基础认知”的现象,例如想象跑步时,能够激活连接生理跑步功能的神经元。
“阅读时大脑中发生的神经变化与认知感受和运动系统相连接,这意味着人们阅读一本小说时可以把自己代入小说主人公的‘身体’。”此次研究负责人、神经系统科学家格雷戈里·伯恩斯说,“以前,我们知道一个好故事能给读者身临其境的感觉,现在,我们发现‘身临其境’的现象确实在生理上发生了。”
伯恩斯还表示:“书中的故事会影响到我们的生活,在某些情况下还有助于判断一个人的个性。我们希望能够通过此次研究了解阅读小说是如何影响大脑的、以及影响到了哪些方面。”(中国日报网 信莲)

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